Síntomas de la Fibromialgia: 4 Terapias Naturales

La fibromialgia es una enfermedad que produce síntomas de dolor en todo el cuerpo, en músculos y huesos.

Aunque existen tratamientos de medicina tradicional, para este tipo de afección, la gran eficacia de las terapias naturales, conforman una buena alternativa en muchos casos, para disminuir los síntomas de esta enfermedad.

Los tratamientos de la medicina tradicional para esta enfermedad son, analgésicos, antidepresivos y anticonvulsivos.

La acción terapéutica de dichos medicamentos, es disminuir el dolor, y otras molestias.

Síntomas de la Fibromialgia: 4 Terapias Naturales

Síntomas de la Fibromialgia: 4 Terapias Naturales

Los síntomas que padecen los pacientes con Fibromialgia son , dolor crónico y prolongado en sus músculos y huesos , puntos de sensibilidad, es decir dolor muy fuerte localizado, insomnio, fatiga constante, entre otros que afectan de manera muy importante su calidad de vida.

Además de estos tratamientos existen terapias alternativas y naturales que son muy eficientes, estas pueden contribuir considerablemente al alivio de los síntomas.

Ante todo es importante tener conocimiento sobre la Fibromialgia, para luego conocer los remedios que pueden aliviarla.

Sobre la fibromialgia

Datos sobre la fibromialgia

Datos sobre la fibromialgia

Los pacientes con Fibromialgia padecen dolor musculo- esquelético prolongado y crónico, cansancio, debilidad,  insomnio, entre otros síntomas.

Los síntomas de la Fibromialgia son subjetivos, es decir cada paciente los experimenta de diferente manera, es por eso que es difícil llegar a un diagnostico en forma rápida, además no existen pruebas para medirlo.

Pero gracias a los avances de investigaciones científicas sobre esta enfermedad, cada vez se sabe y se buscan mejores alternativas para el diagnostico y su tratamiento.

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Una posible causa puede ser de carácter genético, también infecciones, estrés, traumas y factores de tipo ambiental.

También existe una hipótesis que el cerebro y el sistema nervioso central, malinterpretan las señales de dolor, produciendo una exageración.

Es decir que esta enfermedad podría originarse en un desequilibrio químico cerebral.

Sintomas de la Fibromialgia

Síntomas de la fibromialgia

Síntomas de la fibromialgia

En la fibromialgia esta lo que llamamos puntos de sensibilidad, esto produce un dolor muy intenso en alguna parte especifica del cuerpo aun con una leve presión.

Estos puntos específicos son muy importantes para ayudar al diagnostico.

A pesar de esto los médicos tienen otros criterios para diagnosticar esta enfermedad.

El dolor continuo que afecta a varias partes del cuerpo por un tiempo prolongado de mas de tres meses, puede ser un indicio para realizar el diagnostico.

Además de esto el médico tiene en cuenta los siguientes síntomas:

  • Cansancio y fatiga constante, por más que duerman muchas horas.
  • Depresión y Ansiedad
  • Falta de concentración
  • Dolor en el abdomen bajo.

Existen muchas alternativas de terapias naturales que  reducen los síntomas de la Fibromialgia. Muchos pacientes no  disminuyen los síntomas con la medicina tradicional.

Es por esa razón que se están usando tanto y con más frecuencia las terapias naturales.

A continuación te mostramos las Terapias Naturales más recomendables.

Practicar Yoga

Yoga para la fibromialgia

Yoga para la fibromialgia

Muchos estudios científicos demuestran que practicar Yoga reduce los síntomas de la fibromialgia.

Esta práctica ayuda a mejorar el ánimo, aumentando la energía, disminuyendo el dolor y el cansancio.

Además está comprobado que ayuda a tu relajar tu mente y estar más concentrado en tus objetivos.

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El Yoga consiste en posturas suaves que aumentan la fuerza muscular y reducen la rigidez.

Te recomendamos ampliamente que comiences a practicar Yoga para notar todos estos beneficios en tu vida.

Meditación

Meditación para la fibromialgia

Meditación para la fibromialgia

La meditación es una terapia famosa a nivel mundial por sus múltiples beneficios que aporta a la salud física y mental.

Esta terapia natural ayuda a equilibrar y controlar los factores que producen el dolor y todos los síntomas de la Fibromialgia.

Por esta razón la meditación es muy popular como tratamiento alternativo, específicamente para disminuir el estrés, la ansiedad y la depresión.

La meditación  es muy recomendable ya que los ejercicios de respiración ayudan a bajar la ansiedad y dan múltiples beneficios.

Algunos Beneficios de la Meditación:

  • Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
  • Reduce la presión sanguínea.
  • Mejora la memoria.
  • Mejora la estabilidad emocional.
  • Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
  • Facilita y mejora la calidad del sueño.
  • Mejora la salud en general.
  • Relaja la tensión muscular.

Acupuntura

Acupuntura para la fibromialgia

Acupuntura para la fibromialgia

La acupuntura es una terapia antigua china muy eficiente para disminuir los síntomas de dolor de la fibromialgia.

En esta terapia se insertan finas agujas en la piel, y se dispersan por distintas partes del cuerpo.

Los objetivos de la Acupuntura son:

  • Aumentar el estimulo del flujo sanguíneo
  • Disminuir el dolor musculo- esquelético
  • Producir una alteración positiva en los neurotransmisores cerebrales.
  • Fomentar la medicina natural por medio de la auto- sanación

Para aquellas personas que son intolerantes a las agujas existe la Acupresión.

Es fundamental que esta medicina sea ejecutada por un profesional, ya que una mala práctica puede producir efectos adversos y secuelas graves.

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Drenaje Linfático

Drenaje linfático para la fibromalgia

Drenaje linfático para la fibromialgia

El drenaje linfático a través de la práctica manual, es un tipo de masaje el cual aumenta la eliminación de toxinas.

Esta práctica ayuda a mejorar la circulación del líquido linfático a través del cuerpo.

Varias sesiones de Drenaje Linfático reducen el cansancio y la ansiedad.

Además ayudan a reducir la rigidez y el dolor.

Beneficios del Drenaje Linfático como medicina natural:

  • Ayuda a reabsorber los líquidos.
  • Tiene una acción sedante sobre el dolor.
  • Reduce la inflamación.
  • Contribuye a mejorar las defensas del organismo.
  • Produce un efecto de relajación, por lo que se recomienda para situaciones de estrés.

Tú decides por dónde empezar

Te recomendamos que comiences a realizar cambios pequeños en tus hábitos para no generar un estrés innecesario al querer implementarlos todos juntos a la vez.

Comienza despacio y luego ve aumentando poco a poco los cambios en tu rutina diaria.

En poco tiempo irás notando como estos nuevos cambios producen excelente resultados para tu fibromialgia.

Está en tus manos la decisión de seguir igual o hacer algo diferente que te acerque más a tu meta.

¡Te deseamos éxito!

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